Kindle Martin Stengele ☆ ☆ Functional Faszien Fitness PDF ✓ Functional Faszien

Erung Ihrer körperlichen Fitness und Gesundheit • Viele praktische Ernährungstipps für Ihren persönlichen Traumbody • Inklusive zehn Trainingsprogrammen für jedes Leistungsniveau In diesem Buch werden auf verständliche Art und Weise die wichtigsten Grundlagen zum Thema Trainingslehre erklärt sowie viele nützliche Anregungen und Tipps rund um die gesunde Sporternährung gegeben Das Buch enthält eine große Anzahl an Workouts von leicht bis sehr schwer Die jeweiligen Übungen sind mit detaillierten Bildfolgen verständlich aufgebaut Darüber hinaus wird bei allen Workouts angezeigt welche Muskeln hierbei beansprucht werden Die einzelnen Kapitel sind systematisch aufgebaut und führen Sie vom Training gezielter Körperpartien bis zu komplexen Ganzkörperübungen Den aktuellen Themen Faszien Training Animal Moves SLASHPIPE® Training Body­weight Training und Life Kinetik® wird ­jeweils

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